Tác dụng của tinh dầu thiên nhiên với đời sống

https://lunglinhnen.com/2024/09/28/tac-dung-cua-tinh-dau-thien-nhien/

2.1.Tinh dầu thiên nhiên giúp giảm căng thẳng

Một trong những công dụng nổi bật của tinh dầu thiên nhiên có khả năng giảm căng thẳng và lo âu. Nhiều loại tinh dầu như tinh dầu đo hương (oải hương), cam ngọt (cam ngọt), hay tinh dầu bạc hà (bạc hà) được biết đến với khả năng giúp thư giãn tinh thần, làm du hệ thần kinh và man

• Tinh dầu hoa oải hương: Là một trong
• Tinh dầu bạc hà : Giúp làm tỉnh táo và tăng cường tinh thần thoải mái, đặc biệt hiệu quả trong việc giảm đau đầu và căng thẳng thần kinh.

2.2.Tinh dầu thiên nhiên giúp cải thiện giấc ngủ

Với những người thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ, việc sử dụng tinh dầu thiên nhiên có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tinh dầu hứng hương và tinh dầu cam ngọt là những lựa chọn tuyệt vời để tạo cảm giác thư giãn và đưa cơ sở vào trạng thái nghỉ ngơi tốt hơn.

• Cách sử dụng : Bạn có thể phun tinh dầu trong phòng ngủ hoặc nhỏ vài phút tinh dầu lên gối trước khi đi ngủ để tăng cường hiệu quả.

2.3.Tinh dầu thiên nhiên làm sạch không khí

Tinh dầu thiên nhiên cũng có khả năng làm sạch không gian sống, kháng khuẩn, khử mùi và loại bỏ các tác nhân gây hại. Những loại tinh dầu như tinh dầu sả chanh, tràm trà, hay tinh dầu xoa diệp (bạch đàn) thường được sử dụng để làm sạch không khí, giúp không gian trong lành hơn.

• Tinh dầu sả chanh : Không chỉ giúp kháng khuẩn mà còn ngứa và côn côn trùng, rất phù hợp cho những khu vực nhiều côn trùng.
• Tinh dầu tràm trà : Được biết đến với tính kháng khuẩn mạnh, giúp loại bỏ các vi khuẩn và tác nhân gây bệnh trong không khí.

xem thêm thông tin